Kurse im VECHTE BAD

 

Die Stadtwerke Schüttorf · Emsbüren bieten im VECHTE BAD ein vielseitiges Kursprogramm. Zum einen gibt es Schwimmlernkurse für Kinder als auch für Erwachsene. 

Zum anderen werden Kurse für Aqua-Fitness oder Aqua-Cycling und den Reha-Sport angeboten.

Haben Sie Interesse? Dann melden Sie sich gerne bei uns. 

Spielerisch machen unsere Schwimmmeister Ihre Kinder mit dem Wasser vertraut und bringen ihnen nach und nach das eigenständige Schwimmen bei. Mit diesem Kurs können Kinder das Seepferdchenabzeichen als erste Schwimmstufe (Frühschwimmer) erreichen. Ein wichtiger Teil des Schwimmkurses besteht auch darin, die Baderegeln zu erlernen. 

  • Voraussetzung: Mindestalter 4 1/2 Jahre
  • Teilnehmerzahl: 15 Personen
  • Anzahl der Termine: 18 x 45 Minuten
  • Zeitpunkt der Termine: am Dienstag und Donnerstag, am Mittwoch und Freitag jeweils von 13:30 Uhr bis 14:30 Uhr
  • Kursgebühr: 70 €

Aqua-Fitness ist ein optimales Ganzkörpertraining im Wasser. Der Wasserwiderstand kräftigt und stabilisiert die Muskulatur, ohne die Gelenke zu belasten. Der Fettstoffwechsel läuft hier auf Hochtouren. Durch den Druck des Wassers wird das Bindegewebe stimuliert und hilft somit die Haut zu straffen. Außerdem verbessern Sie gezielt Ihre Ausdauer und Koordination im sanften Wasser-Training.

  • Voraussetzung: Sie müssen schwimmen können!
  • Teilnehmerzahl: 20 Personen
  • Anzahl der Termine: 10 x 45 Minuten
  • Zeitpunkt der Termine: am Dienstag von 19:45 Uhr bis 20:30 Uhr, am Donnerstag/1. Gruppe von 19:45 Uhr bis 20:30 Uhr sowie am Donnerstag/2. Gruppe von 20:30 Uhr bis 21:15 Uhr
  • Kursgebühr: 70 €

Beim Aqua-Cycling fahren Sie im Wasser Rad. Das verbindet klassisches Ausdauertraining des Indoor-Cycling mit den positiven Eigenschaften des Wassers. Dadurch ist es dreimal so effektiv wie das Training am Land. Sie kräftigen Ihre Muskulatur und steigern die Leistung Ihres Herz- und Kreislaufsystems. Die speziell entwickelten Räder stehen in unserem Hallenbad in circa. 1,30 Meter tiefem Wasser und werden individuell auf Ihre Körpergröße angepasst.

  • Voraussetzungen: feste, wassergeeignete Schuhe (am besten ohne Schnürsenkel) sowie eine Radlerhose (für unter bzw. über den Badeanzug/der Badehose)
  • Teilnehmerzahl: max. 15 Personen
  • Anzahl der Termine: 10 x 45 Minuten
  • Zeitpunkt der Termine: am Dienstag von 20:30 Uhr bis 21:15 Uhr, am Mittwoch von 8:45 Uhr bis 9:30 Uhr sowie am Samstag von 11:00 Uhr bis 12:00 Uhr
  • Kursgebühr: 80 €

Die Stadtwerke Schüttorf · Emsbüren bieten zusammen mit dem Institut zur Gesundheitsförderung des Mathias-Spitals in Rheine (IGF) ein vielseitiges Angebot an Kursen in unserem Hallenbad an. Unter Leitung einer lizenzierten Sportfachkraft wird im VECHTE BAD Reha-Sport in Form von Warmwasser-Gymnastik durchgeführt. 

Gymnastik im warmen Wasser (30 °C) ist optimal dafür geeignet, den ganzen Körper schonend zu trainieren. Durch einen Auftrieb im Wasser wird eine Art Schwerelosigkeit erzeugt, durch die Wirbelsäule, Gelenke, Bänder und Sehnen ohne weitere Belastung trainiert werden können. Alle wichtigen Muskelgruppen werden dadurch schonend gekräftigt und gleichzeitig das Herz-Kreislauf-System angeregt. 

Das Training findet einmal in der Woche jeweils in vier festen Gruppen statt. Im VECHTE BAD finden die Trainingseinheiten immer montags von 13:30 bis 16:30 Uhr statt. Die Dauer beträgt je Gruppe circa 45 Minuten.

Voraussetzungen für Ihre Teilnahme: Sie benötigen eine gültige Verordnung zum Rehabilitationssport. Diese muss von einem Arzt ausgefüllt, von Ihnen unterzeichnet und von Ihrer Krankenkasse genehmigt werden. Eine weitere Voraussetzung ist die Teilnahme an einer Sprechstunde.

Die Sprechstunden finden im Mathias-Spital in Rheine statt. In dieser erfolgt auch die Einteilung in die Gruppe unter Berücksichtigung Ihrer persönlichen Problemstellung. Die Anmeldung wird direkt über das Institut zur Gesundheitsförderung abgewickelt.

Weitere Infos hier.

Institut zur Gesundheitsförderung

Frankenburgstraße 31 · 48431 Rheine
Telefon 05971 421150
w.scheipers@mathias-spital.de